收入效应与替代效应
如果学过微观经济学，都应该会学到收入效应与替代效应这两个概念，这里引用MBA智库百科上其定义：
收入效应是指：
收入效应指由商品的价格变动所引起的实际收入水平变动，进而由实际收入水平变动所引起的商品需求量的变动。它表示消费者的效用水平发生变化。具体来说就是当你在购买一种商品时，如果该种商品的价格下降了，对于你来说，你的名义货币收入是固定不变的，但是价格下降后，你的实际购买力增强了，你就可以买得更多得该种商品.这种实际货币收入的提高，会改变消费者对商品的购买量，从而达到更高的效用水平，这就是收入效应
替代效应是指：
一种商品的名义价格（nominal price）发生变化后，将同时对商品的需求量发生两种影响：一种是因该种商品名义价格变化，而导致的消费者所购买的商品组合中，该商品与其他商品之间的替代，称为替代效应（substitution effect）。另一种是在名义收入不变的条件下，因一种商品名义价格变化，导致消费者实际收入变化，而导致的消费者所购商品总量的变化，称为收入效应（income effect）
然后在替代效应的页面里还有一段补充：
替代效应是指当工资率上涨时，单位时间所获得的收入增加，劳动者为获得更多的收入，宁愿牺牲闲暇，增加劳动量以多获得工资收入。收入效应是指随着工资率的提高，劳动者可以用减少的工作时间获得同样的收入，因此当工资率提高时劳动者的供给反而减少。这两种效应的相对强弱就决定于劳动供给曲线的特殊形状，当替代效应大于收入效应时提高工资率会使劳动供给量增加，供给曲线上各点切线的斜率为正，向右上方延伸，当收入效应大于替代效应时，提高工资率反而会使劳动供给减少，所以劳动的供给曲线向后弯曲。
但是，如果只看定义，你会发现和上面的补充内容关系不大，至少你第一眼看不出来消费者收入水平、消费这些与工资、加班或休息有什么明确联系，那么怎么解释呢？
联系概念
在开始解释上面的补充内容之前，引入一个概念：机会成本。机会成本是决策时，面对行动集的时候，你所做的决策的机会成本就是那些被舍弃的行动的价值。举个例子：你选择中午叫外卖而不是自己煮，那么你的机会成本就是“自己煮”所带来的价值（比如：自己煮比叫外卖更健康，更放心，更便宜），如果你选择自己煮而不是叫外卖，那么此刻的机会成本就是“叫外卖”所带来的价值（比如：外卖能省时间、尝试新东西带来的刺激感）。与此相关的还有损失函数，有兴趣的读者可以去了解下，基于损失函数来做决策是比收益函数更好的选择。
解释
那么回到本文的主题，解释收入效益与替代效应的补充内容。把加班和休息看作行动集的两个成员，对应的机会成本分别是：用于休息、陪伴家人、娱乐的时间和精力；更高的收入。
对于补充内容中的替代效应，可以这么解释（别忘了联系其定义）：商品的名义价格即行动集成员的机会成本，工资率上升，“休息”这个行为的价格就会上涨，从而使用机会成本较低的行动来代替，那么劳动者就会选择牺牲闲暇来增加劳动量，从而导致“休息”购买的减少。
再引入一个例子：假设黑人牙膏和高露洁两款牙膏里，黑人的价格上涨而高露洁不变，对于收入水平不变的消费者来说，就会选择相对较便宜的高露洁同时减少对黑人的消费。
然后是补充内容里的收入效应，可以这么解释（还是要联系其定义思考哦）：工资率的上升，达到一定程度之后，“休息”的机会成本可以被“由工资率上升带来的同等工作时长的收入显著增加”来抵消，也就是说：“休息”的机会成本下降，商品的价格下降，对于收入水平固定的消费者来说，商品的价格下降实际上增加了他们的购买力，那么就会改变消费者的购买量，买更多这个降价品从而达到高效用。从而劳动者会因为工资率上升而减少加班，多休假（此时加班带来的薪酬增加的机会成本远大于把时间用于休息等事的机会成本）。
至于劳动者怎么平衡加班和休息，就只能通过图像分析来谈了，但这不是本文要讨论的内容，有兴趣的读者请阅读平狄克的微观经济学。
参考资料
《贝叶斯统计》 茆诗松 汤银才等 著